Esercizi per un addome tonico
Il personal trainer Francesco Nugnez propone degli esercizi da poter fare anche a casa per rafforzare l’addome e prevenire il mal di schiena.
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Gli esercizi per le spalle da fare a casa
Il personal trainer Lorenzo Palomba mostra dei facili esercizi per sbloccare le spalle e prevenire il dolore.
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Gli esercizi brucia grassi per mantenersi in forma
Il personal trainer Giuseppe Tuttolomondo mostra dei semplici esercizi “brucia-grassi” da fare nel proprio salotto di casa
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Dolore cervicale, le cause
Dolore alla cervicale, che male! Come intervenire prontamente sbloccando il collo? Il dott. Gabriele Benedetti, osteopata, docente della European academy of osteopathy mostra alcuni trattamenti.
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Gli esercizi con l’elastico
Il personal trainer Massimo Faraci suggerisce dei semplici esercizi da fare a casa per stare in forma, con un elastico
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Come tenersi in forma a casa
Il dott. Andrea Roncari, fisioterapista e specialista in scienze motorie, docente all’università di Pavia, mostra alcuni esercizi per contrastare il mal di schiena.
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Esercizi per le gambe toniche
Massimo Faraci, personal trainer, mostra degli esercizi per rafforzare le nostre gambe
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Postura, cosa sbagliamo e come rimediare?
Una postura scorretta può provocare, oltre al mal di schiena, una serie enorme di disturbi che peggiorano molto la qualità della vita. Come correggere la postura per stare in salute? Ce lo mostra il dott. Ugo D’Alessandro, fisioterapista.
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I trattamenti per la sciatica
Che dolore la sciatalgia! Ma non bisogna sempre ricorrere solo ai farmaci: con il dott. Gabriele Benedetti, osteopata si mostrano dei trattamenti veloci e risolutivi.
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Gambe, gli esercizi anti gonfiore
Sono tantissime le persone che con l’avanzare dell’età soffrono di gambe stanche e pesanti. Il dott. Rino Greco, personal trainer e massaggiatore, fitness posturologo mostra i trattamenti per alleviare questo disturbo.
