Sonno: dorme male più di una persona su 2. I suggerimenti degli esperti

In Italia 16 milioni di persone fanno i conti con il problema del sonno. Gli esperti ricordano le ‘regole d’oro’ per evitare notti insonni. Più del 40% della popolazione mondiale soffre di disturbi del sonno. 4 milioni sono le persone che soffrono di insonnia cronica. Un problema che si aggrava in primavera. Per questo è stato scelto l’ultimo venerdì prima dell’equinozio, come data per il World Sleep Day, la Giornata mondiale del sonno, organizzato dalla World Sleep Society. Servizio di Silvio Vitelli

17 Marzo 2017